＜山本漢方＞バナバ茶100%　3gX20包

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つらいダイエットはもう終わり - １週間で１キログラムのダイエット。 - www.incomes.jp

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今週のｵｽｽﾒ情報

1日3分1週間で結果が出る顔やせ小顔マーク・ヨツバの実践プログラム: 小顔・顔やせ対応ストレッチのテキストブック。マーク・ヨツバ先生考案の1日3分1週間分のプログラムスケジュールを掲載。通院の必要が無いので全国どこでもトレーニングができ経済的で購入された方は、マーク先生にメールで質問ができます。内容は医療関係各位からも評価。有名モデルさんも通うよつば健康医療センターのテキストブックです。; ｺﾉ情報はｺﾁﾗ

自分で出来るリンパマッサージ！

リンパマッサージとは？ダイエットしたい部分を手の使い方、さすり方、さする強さで手と指の動きを変えてゆく手法です。血液は血管を通り心臓がポンプの役割を果たしているように、　リンパは、リンパ液が筋肉の間にあるリンパ管を通り、筋肉の収縮によってリンパ液が流れます。血中や細胞内にある老廃物を回収して体外に排出するのがリンパの役割です。毛細血管から染み出た組織間液は、細胞に栄養など行き渡された後、一部が老廃物、脂肪などと共にリンパ管に吸収されます。これがリンパ液となり、リンパ管の中を流れているのです。この流れは筋肉疲労や関節などにより、流れにくくなります。

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