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今月のｵｽｽﾒ情報- 【-32kg】のリバウンド知らずの減量成功法！
- 20年以上もダイエットを戦ってきた私が、遂に見付けたのです。ずっと戦ってきた、みにくい脂肪たちとやっとお別れすることが出来たのです私の実践したダイエット法で一人でも多くの方に目標達成していただけたらと思い、この書籍を作ろうと思いました。お待たせしました。今度はあなたの番です。痩せて、きれいになってくださいね！
ｺﾉ情報はｺﾁﾗ
満腹スピードダイエット法
何度ダイエットをしても失敗しちゃう…本書はそういった悩みをお持ちの方に教える簡単にできるダイエットのノウハウです。本書では「準備編」と「実践編」に大きく分かれています。①準備編その名の通り、ダイエットに取り組む前の準備をして頂きます。運動の前の準備運動、勉強でいえば予習のように、まずはダイエットへの意識を変えていきましょう。ここでは痩せる仕組み、太る仕組みを理解し、なぜ何度チャレンジしてもダイエットに失敗するのかなどの疑問を解決していきます。そしてモチベーションを持続させます。②実践編ここからは実際にダイエットに取り組んでいきます。食事法から簡単なストレッチ、小顔ケアなど簡単に始められるダイエット法が書いてあります。フードコーディネーターによる料理のレシピも掲載。ご飯類、麺類、お肉や魚貝類、そしてデザートまで！お食事タイムも苦にならずダイエットに取り組めます。
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