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- 日本中の多くの人達にまだまだ知られていないダイエット法です。このマニュアルの魅力は≪お金は一切不要・道具や物を使うこともない・所要時間たったの3分≫で驚くほどの確実な効果が発揮される方法です。日本中の人たちが勘違いされている、【太る原因】の誤った知識をくつがえす内容となっています。どんなに面倒くさがり屋な方であっても、無理なく継続していくことができると思っています。
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満腹スピードダイエット法
何度ダイエットをしても失敗しちゃう…本書はそういった悩みをお持ちの方に教える簡単にできるダイエットのノウハウです。本書では「準備編」と「実践編」に大きく分かれています。①準備編その名の通り、ダイエットに取り組む前の準備をして頂きます。運動の前の準備運動、勉強でいえば予習のように、まずはダイエットへの意識を変えていきましょう。ここでは痩せる仕組み、太る仕組みを理解し、なぜ何度チャレンジしてもダイエットに失敗するのかなどの疑問を解決していきます。そしてモチベーションを持続させます。②実践編ここからは実際にダイエットに取り組んでいきます。食事法から簡単なストレッチ、小顔ケアなど簡単に始められるダイエット法が書いてあります。フードコーディネーターによる料理のレシピも掲載。ご飯類、麺類、お肉や魚貝類、そしてデザートまで！お食事タイムも苦にならずダイエットに取り組めます。
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