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必見人気情報- ＊＊１ヶ月４ｋｇはラクラク成功！！心と身体に優しいダイエット＊＊
- 私ダイエット暦２０数年。体重は減るものの続きません。リバウンドは必ずやってきます。しかも付録までついて肌はかさかさ髪の毛バサバサ。綺麗になるためにダイエットしているのに。ある日偶然やったことが成功した私。友達からの「痩せた？」に説明しても「うそばっかり！」でも私を信じてくれた友達４人１週間で効果は出ました。２ヵ月後には全員平均－７Ｋｇ！「うそばっかり！」と言ったプライドの高い彼女が謝ってくれました。これはみなさんにもご報告したい！ぜひご活用下さい。
ｺﾉ情報はｺﾁﾗ
満腹スピードダイエット法
何度ダイエットをしても失敗しちゃう…本書はそういった悩みをお持ちの方に教える簡単にできるダイエットのノウハウです。本書では「準備編」と「実践編」に大きく分かれています。①準備編その名の通り、ダイエットに取り組む前の準備をして頂きます。運動の前の準備運動、勉強でいえば予習のように、まずはダイエットへの意識を変えていきましょう。ここでは痩せる仕組み、太る仕組みを理解し、なぜ何度チャレンジしてもダイエットに失敗するのかなどの疑問を解決していきます。そしてモチベーションを持続させます。②実践編ここからは実際にダイエットに取り組んでいきます。食事法から簡単なストレッチ、小顔ケアなど簡単に始められるダイエット法が書いてあります。フードコーディネーターによる料理のレシピも掲載。ご飯類、麺類、お肉や魚貝類、そしてデザートまで！お食事タイムも苦にならずダイエットに取り組めます。
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